Kolay çilek ve gerçek Kaliforniya sütü ile yapılan ve lezzetli ve besleyici bir tedavi için çilek ile katmanlı çikolata chia puding tarifi. Yemek gerekmez! Ve bu tarif sadece bir avuç malzeme gerektirir.
Başlangıçta 2012’de ilk çıktıktan sonra biraz koşmak için Born’u okudum. Ama geçen hafta koşarken dinlenebilir. Kitabı okuduğum o kadar uzun süredir yeni bir hikaye gibi oldu! Başka bir gün kitap hakkında konuşacağım ama bundan bahsediyorum çünkü Chia Tohumları’nı ilk duydum.
Kitap inanılmaz koşuculardan oluşan bir kabile hakkında ve temel yiyeceklerinden biri Chia tohumlarıyla yapılan bir içecek. Yazar kredisi, hareket halindeyken onlara bir ton beslenme vererek tohumları puanlıyor.
Ve bir süredir RER’i takip ediyorsanız, sevdiğim başka bir koşucunun sevdiğim… çikolatalı süt olduğunu biliyorsunuz! California Dairy sağlıklı bir protein kaynağıdır ve çikolatalı sütteki protein ve karbonhidrat kombinasyonu, egzersiz sonrası bir atıştırmalık için mükemmeldir. Artı, lezzetli.
Ben de düşündüm – çikolatalı süt ve chia tohumlarını bir araya getirirsem … Tatlı gibi koşmaya ve tatmak için size yardımcı olacak inanılmaz bir atıştırmalık yapmak için bir araya gelecek.
Gerçekten iyi ve yapmak çok kolay! Deneyin ve yemekten sonra kitaptaki inanılmaz koşuculara ayak uydurabileceğinizi düşünüyorsanız bana bildirin. Marketteyken gerçek Kaliforniya Süt Mührü’nü aradığınızdan emin olun, böylece gerçek insanlar tarafından yapılan kaliteli, sürdürülebilir malzemeler elde ettiğinizi biliyorsunuz.
Çilek tarifi ile kolay çikolata chia puding
İçindekiler:
2 bardak çikolatalı süt
1/2 su bardağı chia tohumu
1/2 çay kaşığı. vanilya özü (isteğe bağlı)
1 bardak dilimlenmiş çilek
İsteğe bağlı: Kremalı krema ve çikolata parçaları
Talimatlar:
Çikolatalı süt, chia tohumları ve vanilya özütünü birleştirin (kullanılıyorsa).
İyice karıştırın, örtün ve buzdolabında en az 2 saat veya gece boyunca bekletin. (Puding kıvamının kalınlaşacaktır.)
Hizmet etmeye hazır olduğunuzda – karıştırın ve Chia puding ve çilekleri katlayın.
Çırpılmış krema ve çikolata parçaları ile üst.
Zevk almak!
Çok daha fazla tarif ve bilgi için Real California Milk web sitesine göz atın.
Bu yazı Real California Milk ile ortaklaşa. Tüm görüşler benim.
Bana çalışma kitabını gönder
25 kişi
Paylaşmak önemsemektir!
25
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
kolay yeşil şili queso tarifi
kolay yeşil şili queso tarifi
Hızlı ve kolay queso tarifi. Büyük potluck veya grup meze. Yeşil Şili Queso Dip Nasıl Yapılır. Meksika yemeği
Hafif protein paketlenmiş ıspanak daldırma tarifi
Hafif protein paketlenmiş ıspanak daldırma tarifi
Yavaş ocakta yapılan hafif ıspanak enginar daldırma tarifi. Bu kolay meze, V’den sağlıklı besleyicilerle doludur.
Bir tarif için PB ve çikolata yoğurt atıştırmalık
Bir tarif için PB ve çikolata yoğurt atıştırmalık
PB çikolata yoğurt tarifi. Birini fıstık ezmesi ve çikolata ile tedavi edin – protein ve iyileştirilmiş sağlıklı atıştırmalık
Yavaş ocak ve DIY Topingler Barında Sağlıklı Sıcak Çikolata
Yavaş ocak ve DIY Topingler Barında Sağlıklı Sıcak Çikolata
Bir grup için kolay sıcak çikolata tarifi. Sağlıklı 2 Malzeme Aile veya parti için sıcak çikolata tarifi. Nasıl sıcak co yapılırKolay 3 İçerik Yoğurt Popsicles Tarif
Kolay 3 İçerik Yoğurt Popsicles Tarif
3 İçerik Yoğurt Popsicles tarifi. Sağlıklı Yaz Atıştırmalıkları Gerçek Kaliforniya Yoğurt ve Frui ile Dondurulmuş Yoğurt Popsicles
6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri
6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri
Kendi protein atıştırmalık kutularınızı DIY için 6 farklı yoldan sağlıklı ve kolay bir toplantı! Yemek hazırlığınızın bu bölümünü yapın
⚡ Shareaholic tarafından
.