Audio Playerhttps://media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_120.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Play in new window | İndirmek
Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
The finest locations to get info on Running during the Coronavirus outbreak. A round up of web sites as well as ideas on exactly how to double inspect the recommendations you’re getting is legit. plus a quick update on exactly how my new minimalist way of life was NOT perfect when COVID19 hit California.
All the links from this episode are offered on RunEatRepeat.com as well as comply with @RunEatRepeat on Instagram for the current check-ins!
Run eat Repeat Podcast Running as well as the Coronavirus Information
Since it was the very first specify to problem an buy – I was scared. I didn’t understand what it meant, exactly how strict it was or what would occur next. as well as I was staying in a momentary place, in one more region about 40 miles from my family.
So bright as well as early the next morning I packed up my stuff as well as took it to my parents. I slept there that night as well as went back for a few things the next day. as well as considering that then I’ve been trying to get settled at my parents’ back home studio apartment.
Now sufficient about me let’s talk about you… as well as running in the primary Event.
Running during the Coronavirus Outbreak
Merhaba!! It’s been method as well long considering that we’ve caught up! however this is a special episode about running during the Coronavirus outbreak.
Please note: I’m not a doctor, scientist, scientologist or therapist. So this is a round up of reliable locations you can look for info on exactly how to stay healthy as well as running during the COVID19 circumstance – however this doesn’t replace medical advice, typical sense or formal therapy.
Even though this is a special episode – let’s begin off with a warm up.
Warm Up: In situation you’re new right here – the podcast is normally damaged up into 3 parts:
The warm Up
The primary thing or Interview
Awards
The warm up isn’t meant to take 3:35 minutes so we can’t catch up on everything. We’ll talk about my foot as well as running in the upcoming episodes.
I want to address the virus in the space as well as events leading as much as where we are now.
The quick version is – I offered my condo in December as well as organized on staying in holiday rentals or prolonged stays while I looked for a location to lease or buy. Hadi gözden geçirelim…
Place 1 – Redlands Air BnB
First I stayed at a location in Redlands, CA near my brother, SIL as well as nieces. It was fantastic to be close by over Christmas! however they were planning on moving as well as I didn’t discover a area that was runner friendly (I understand there are locations to run there since I’ve run the Redlands half Marathon – I just didn’t discover them after trying to find a couple weeks).
Place 2 – Irvine, CA prolonged Stay
I stayed at an prolonged stay in Irvine. Beğendim. except somebody stole a whole tons of laundry including a lot of new Fabletics leggings as well as a couple tops from Stitchfix.
Place 3 – long Beach, CA Air BnB half a mile from the beach. liked the location, however not the car parking situation.
Place 4 – South Orange County, CA home Sitting
I home sat for my buddy for a month while he went to Brazil. liked the location, having a doggy door so I didn’t have to walk Diego early or late as well as a full kitchen.
Place 5 – Lake Forest, CA prolonged Stay
When I was desperately packing up as well as moving out when the ‘Stay Home’ / ‘Shelter in Place’ buy went into impact in California:
I believed this was going to be just like the prolonged stay I was at before – however it was nothing of the sort. It was generally a so-so hotel where people lived (versus the other place feeling like a business apartment or condo building for work).
And that’s where I was staying when the whole Coronavirus circumstance started to grow. As a lot more news came out about it I was trying to be a lot more cautious since. I was generally living in a hotel as well as subjected to a great deal a lot more people as well as prospective germs than if I were at a home.
I was believing about staying with my household starting in April up until all this was over.
But the Coronavirus break out was spreading quicker than I realized it would as well as authorities were stating to be additional careful, stay home, things were closing as well as I was getting worried.
Then, I inspected the news one night before going to sleep as well as saw the governor of California stated a stay at house buy was going into impact at midnight. O GECE.
Since it was the very first specify to problem an buy – I was scared. I didn’t understand what it meant, exactly how strict it was or what would occur next. as well as I was stayingAnlık bir yerde, ailemden yaklaşık 40 mil uzakta bir bölgede.
Çok parlak ve ertesi sabah erken saatlerde eşyalarımı paketledim ve aileme götürdüm. O gece orada uyudum ve ertesi gün birkaç şey için geri döndüm. Bunu düşündüğümde, o zaman ailemin ev stüdyosu dairesine yerleşmeye çalışıyorum.
Şimdi benim hakkımda yeterli. Sizin hakkında konuşalım… birincil etkinlikte koşmak.
Koronavirüs kaynakları
Ben hiçbir şey hakkında doktor ya da profesyonel değilim (belki de tam olarak nasıl kırmızı başlı bir Meksikalı olacağı hariç?). Yani bu tıbbi tavsiye değil. Aynı şekilde tavsiye almıyor.
Bilgi, sınırlamalar ve öneriler sık sık hızla değişiyor. Tıp uzmanlarından, bilim adamlarının yanı sıra hükümet yetkililerinin rehberliği neredeyse her gün değişiklik yapıyor gibi görünüyor. Çoğu zaman farklı yetkililerden gelen karışık mesajlar veya çelişkili mesajlar vardır.
Bu nedenle, koronavirüs patlak vermesi sırasında tam olarak nasıl güvenli bir şekilde çalışacağınızı söylemek% 100 güvenilir olmaz – çünkü bu bilgi bir saat içinde değişiklik yapabilir.
Koronavirüs patlaması sırasında yayınlanacak fikirler üzerine ilk kez bestelediğimde-güvenilir partizan olmayan kaynaklara (Dünya Sağlık ve Sağlık Organizasyonu’nun web sitesi gibi) dayanan bilgileri paylaştım.
Ancak, bu yayın yapan profesyonellerin virüsün, sadece enfekte olan biriyle konuşmak da dahil olmak üzere (bulaşıcı olabilmeleri ve herhangi bir semptomu olmayabileceği gibi) başkalarıyla etkileşime girerek yayılabileceğini keşfettikleri düşünüldüğünde.
Şimdi Hastalık Yönetme Merkezleri şimdi herkesin halka açıkken kapakla bir anlaşma giymesini öneriyor.
“Bu, virüsün, bu insanlar semptomlar sergilemese bile, yakınlıkta etkileşen insanlar arasında – örneğin konuşma, öksürme veya hapşırma gibi – yayılabileceğini gösterir. Bu yeni kanıtlar nedeniyle CDC, özellikle önemli toplum temelli iletim alanlarında diğer sosyal mesafeli prosedürlerin korunması zor olduğu (örneğin, marketlerin yanı sıra bakkallar ve eczaneler) halka açık ortamlarda kaplamalarla ilgili olarak kullanılmasını önermektedir. ”
Ve belki de yarın dalış ekipmanlarını herhangi bir şekilde kullanmanızı önerirler mi?
Bilmiyorum.
Bu yüzden lütfen mevcut bilgileri ve bu konuda etik, araştırılmış, bilgilendirilmiş profesyonellerden gelen önerileri inceleyin.
Bu değil, ama bir muhabir olmak için üniversiteye gittim – bu beni hiçbir şey hakkında dinlemen için yeterli bir neden değil, ancak bir noktaya değinmeye çalışıyorum…
Bir gazetecilik sınıfında keşfettiğim tercih ettiğim alıntılardan biri, “Anneniz senden hoşlandığını belirtiyorsa – inceleyin” idi.
Temel olarak, her şeyi inceleyin.
Birisi size bir şey söylerse-gerçek onu inceleyin ve/veya onu gören ya da uzman olan başka biriyle çapraz referans yapın.
Bu durumda – koronavirüs hakkında bilgi bulmaya çalışıyorsanız veya tam olarak nasıl sağlıklı kalacağınız veya dışarıda egzersiz yapabiliyorsanız… profesyonellerden gelen bilgileri inceleyin (bu durumda sık sık bulaşıcı hastalık doktorları, diğer doktorlar ve bilim adamlarıdır) .
Koronavirüs bilgileri için kaynaklar:
Hastalık Merkezleri Yönetin ve Önleme (CDC) https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html
Dünya Sağlık ve Sağlık Organizasyonu (WHO) https://www.who.int/emergences/diseases/novel-coronavirus-2019
Size kesin yönergeler için belirtiniz veya bölgesel hükümetin web sitesi
Bonus: Koronavirüs testi almalı mısınız?
Mayo Kliniği aracılığıyla koronavirüs kendini değerlendirme aracını alın
Koşucular için koronavirüs kaynakları
Fikirlerin yanı sıra Coronavirus Podcast’leri ve Kaynakları Çıkar:
> Run Podcast’teki Doc – Koşucular için Top 3 Coronavirus hatası
> Ben Greenfield Podcast – Soru -Cevap 409 – Koronavirüs için ev biyohackleri
> Dayanıklılık Dünya Podcast – ATC 308 (Koçlara Sor)
> Maraton Train TV’den eğitmen Steve ve tek koşucular sosyal mesafe sırasında egzersiz yapmak için 5 fikir paylaştı
Bonus İpucu: Eğer bitiyorsanız, bir kez daha koronavirüs hakkında hiçbir şey duymak istemiyorsanız – adil. Bununla birlikte, güvendiğiniz biriyle bağlantı kurduğunuzdan emin olun ve onlardan bilmeniz gereken her türlü önemli güncellemeyi sağlamalarını isteyin.
Runeatrepeat.com’daki tüm sitelere ve bilgilere bağlantılarım olacak.
Diğer sözler:
Bu komik kliplerin her ikisini de işaret ettim – not – her ikisinde de küfür var. ** Lil kulaklar için değil **
El A’daki tacos…
Samuel L Jackson ile F evinde kalın:
Ödüller:
Bizi sağlıklı tutmak, yiyecekleri raflarda tutmak, kamyonları koşmak, ışıkları açık tutmak için çalışan tüm insanlar – herkes gibi görünüyor.
The leaders as well as professionals who are sharing truth based info in a useful caring method to keep us informed as well as healthy.
Sen. For listening after the hiatus. Senden hoşlanıyorum. sağlıklı kal.
Check out RunEatRepeat.com for info pointed out on today’s episode.
Tag @RunEatRepeat on Instagram as well as let me understand what you’re doing whiledinleme!
Aynı şekilde:
Podcast’i çalıştıramadığınızda 50 şey yapılacak
Covid19 ipucu sırasında sağlıklı kalmak için hack koşmak
6 feet uzakta bir dalga
1
Paylaşmak önemsemektir!
1
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Koşuya tam olarak nasıl işemek – Tek kullanımlık pisuar değerlendirmesi 127
Koşuya tam olarak nasıl işemek – Tek kullanımlık pisuar değerlendirmesi 127
Koşucular için taşınabilir idrar değerlendirmesi. Podcast’i çalıştırın ve Travel Jane Tek Kullanımlık Urinal’in video değerlendirmesi. Koşu Fikirleri Sağlıklı
Doc on the Run podcast 135
Doc on the Run podcast 135
Doc the Run Christopher Segler tam olarak nasıl yaralanmayı önleyeceğiniz konusunda, yaralanmış hissediyorsanız ne yapmalı ve yazdırılabilir ağrı günlüğü yazdırılabilir
Run Eat Podcast 89 Finest Online Önerilerin yanı sıra en kötü podcast Recs
Run Eat Podcast 89 Finest Online Önerilerin yanı sıra en kötü podcast Recs
En iyi yemek tatilinin yanı sıra en kötü yeni podcast önerilerini veya beni berbat eden şovları kapsayan podcast. Koşan n
Hızlı Kadınlar – 131
Hızlı Kadınlar – 131
Run Eat Podcast 131. Hızlı Kadınlar Röportaj Elise Hooper. kitap çalışan kadınlar ve tüm koşucular için fikirler
Koşmak keyfini çıkarın ve çalışmayı bırakın ve kazançlar – 132
Koşmak keyfini çıkarın ve çalışmayı bırakın ve kazançlar – 132
Çok fazla güncelleme! Beat Sabre hakkında konuşalım – oynadın mı? Kaliforniya Orman yangınları – koşmayı zorlaştırın! yoğurt
Surface Podcast 134
Surface Podcast 134
Amanda Brooks röportajında The Run Eat Repeat Podcast Bölüm 134 ile Röportaj
⚡ Shareaholic tarafından
.
Hedef belirleme çalışma kitabı
Büyük koşu hedefleri belirleyin!
Onları kovalayın.
Bu antrenman size yardımcı olacaktır:
Çalışma kitabını istiyorum!
Senin gizliliğine saygı duyuyoruz. Her zaman abonelikten çıkın.
ConvertKit ile inşa edilmiş
✕