Merhaba bulma. Yani, çok saygın kaynak Twitter’a göre – dün ulusal kötü bir gün geçirdi. Ve iyi run run rune tekrar bu çok ciddiye aldı ve çöktü.
Çarşamba için potm check -in hazır olacak ve Cuma gününe kadar kullanılabilir! Bu gönderiyi WED antrenmanınızla ve bu gönderiyi Perşembe için güncelleyin. Beni hissediyor musun?
En güncel videolarım
5 dakikalık koşu ısın
Koşucular için hızlı ısın. Koşunuzdan önce 5 dakika koşmak. Koşmaya nasıl hazırlanılır. Koşmadan önce ne yapacağınız için fikirler
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 34 saniye
Sıradaki
6 Ağustos’tan podcast özetleri
07:26
Canlı
00:00
08:21
05:34
Haber yeme… En sevdiğim kolay yulaf ezmesi kurabiyesi yapmak için bir paket çikolata fındık tereyağı kullandım. Yap yap. Orijinal tarif sadece büyük bir kurabiyeydi ama iki ya da üç küçük kurabiye yapıyorum.
Ayrıca bu hafta sonu telefonumda bu resmi ve bir sürü rastgele resmi buldum. Çok garipler, ama çok fazla paylaşamam çünkü gözetlemelerim beni öldürmeye çalışacaktı. (Oku: Okumak için çok meşgul olduklarını bildiğimde onları paylaşacağım.)
Ayrıca – Pizza Hut beni tweetledi. Pizza yemek gibi çok süslü hissediyorum.
Şükran Günü’ne hazırlanıyorum:
Sizin için en iyi koşu ayakkabısını bulmak
Bu hafta 5 çift Mizuno koşu ayakkabısı verdiğim için sizin için ideal ayakkabıyı nasıl bulacağınızla ilgili bazı kaynakları paylaşmak istedim. Doğru ayakkabıların koşmak ve yaralanmadan kaçınmak için çok önemli olduğuna gerçekten inanıyorum.
1 numaralı fikrim, çalışan bir ayakkabı mağazasına gidip büyüklüğünde olmak, ne kadar koştuğunuz hakkında biriyle konuşmak ve yürüyüşünüzü kontrol etmelerini sağlamak. Sizden keyif alacak koşu bandı ve/veya video seçenekleri olan birçok yer var!
Ardından, sizin için en iyi ayakkabıyı seçin. Buna erişiminiz yoksa Mizuno’nun Ayakkabı Bulucusuna göz atın…
Mizuno ayakkabı bulucu
Zaten çalışan bir ayakkabınız varsa, başka bir marka seçeneğinden anahtarı kullanabilirsiniz
Koşucu arkadaşlarımın çoğu nötr, hafif ama yine de destekleyici bir ayakkabı olan Mizuno dalga binicisini giyiyor. En iyi koşuculardan ikisi bu çiftin yemin ettiğini biliyorum !!
Biraz daha fazla ayakkabıya ihtiyacınız varsa ve/veya uzun mesafe koşuyorsanız ve Wave Inspire’ın en iyi formu yoksa iyi bir seçenektir.
Perşembe günü kilometrelerce check
Perşembe için check -in ile bu gönderi hakkında bir yorum bırakın! Bir kişi bir çift Mizuno koşu ayakkabısı kazanacak !!
(Çarşamba günü check -in ile Çarşamba günkü gönderiye bir yorum bırakın.)
Pazartesi kazananları duyuracağım!
Bugün antrenmanınız nedir?
Feragatname: En sevdiğim şirketlerden bazıları kilometrelerce kazık için ödüller bağışladı. Tüm görüşler benim.
Bana çalışma kitabını gönder
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak