Hola Amigos! Bugün bir yayın için tam gün yemek yapıyorum çünkü beynim tam olarak böyle çalışıyor. Uzun yıllar boyunca kahvaltı, öğle yemeği ve ayrı mesajlarda din alan blogları okuyor olsam da, hala satın alımında görmeyi tercih ederim
6 mil koştum, ayak parmağı kanadı. (Ve ben size bir resim daha koruyorum, hoş geldiniz).
En yeni videolarım
Seyahat Jane Review
Seyahat Jane Portable Urinal İnceleme.
Daha fazla video
0 saniye 8 dakika, 1 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
04:49
Canlı
00:00
08:21
08:01
Pb & j pide yanı sıra yumurta yedim
Atıştırmalık #1: 30 günlük akıllıca atıştırmalık zorluğumun bir parçası olarak – bir kase PB Cheerios ve süt vardı. 250 lezzet kalori.
Sonra bir kat saati vardiyası için çalışmaya gittim. Ev alır almaz öğle yemeği için mutfak alanımı parçaladım. Tavuk, humus ve çiftçi pazarında aldığımız yeni bir domates sarımsak forması ile büyük salata. yeni bar
Bu yeni Kashi Muz Çikolatalı Bar. İyi, Vitatop değil, ancak iyi. Biraz kızartmayı önerebilir miyim? Bilet bu.
Patlamış mısırın yanı sıra sertleştirilmiş bir yumurta – 2 #2’yi memnun etmek için bilgisayardan bir mola verdim.
Akşam yemeği biraz talihsizdi:
A.) Birkaç gün boyunca buzdolabımda bu harika patates pişirdim ve yenilmesi gerektiği.
B.) Ben de organize gibi brokoli kızartmak için tembeldim ve sadece bir salata daha yaptım.
C.) Ben’in sarımsak naanlarından birkaçını çaldım ve şimdi sarımsak
Biraz protein için bu yeni Chobani lezzetini yemek üzereydim, ancak Ben artık sonik Reese’in patlamasını ortaya çıkardı ve bunun birkaç ısırığını çaldım.
Yoga matının kazananı:
Mary @ ısırıkları ve mutluluk
Kişisel eğitim, kesinlikle !!! Bu çok maliyetli ancak buna değer. Fitness Merkezimiz, gösterdiklerinde insanlara tamamen ücretsiz oturumlar sunuyor … ve 30 dakikalık oturumum beni bir hafta boyunca ağrıyor. 300 $/aylık maliyeti duyana kadar kayıt olurdum! Nooo sana teşekkürler.
Bilge atıştırmalık zorluğunda bana katılmak istiyorsunuz – bugün atıştırmalıklarınız nelerdi?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
İnsanların koştuğum nedenleri ve koştuğum nedenler
İnsanların koştuğum nedenleri ve koştuğum nedenler
İnsanların neden koşması için komik koşu memeleri. Disney Eğitim Güncellemesini çalıştırın. Mahalle hakkında hatırlatıcılar ve
Miles Run Zorluk 15 Günü – Madalya Pazartesi
Miles Run Zorluk 15 Günü – Madalya Pazartesi
Instagram #Medalmonday için en iyi koşu önerileri Pazartesi Madalya Nedir? Yarım maratondan sonra Madalya Pazartesi resmi tam olarak nasıl yayınlanır
Şekil Zorluk Bölüm 2 Anket
Şekil Zorluk Bölüm 2 Anket
Zorluk araştırması. training plans for 5K, 10K as well as half Marathon races in 2021. on the internet training Group
goals to assist You Run much better – stack on the MILES difficulty Day 1
goals to assist You Run much better – stack on the MILES difficulty Day 1
totally free 30 Day Running difficulty Day 1. exactly how to set your run goal. stack on the Miles Run difficulty November 2021
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
15Hızlı Pre Run Snack Fikirleri
Koşmadan önce ne yemeli ve ne zaman yemek. 15 Hızlı Pre Run Yeni Koşucular için Atıştırmalık Konseptleri ve Yarım Maraton Eğitim
Run Run Eat Recomp’tan memnun oldum!
Run Run Eat Recomp’tan memnun oldum!
memnun yeni yıl !! Bir lil zamanından geri döndüm ve 2022 için en iyi arzuları göndermek istiyorum.
⚡ Shareaholic tarafından
.