sallıyor. Geri dönmeden önce neredeyse ve saat boyunca etrafta dolaştım. O zamana kadar neredeyse 14:00 oldu, bu yüzden öğle yemeği yediğimizi düşündük. Tüm kendi başıma yürüyordum her şey çok cazip görünüyordu, ama büyük bir kahvaltı yaptığımdan beri aç olduğumu düşünmedim.
Ama ben yemeye başladığımızda Ben titrediğimi fark etti – çok. Çok titrek hissettim, ama bu beni bilinçli kılıyor, bu yüzden çoğu zaman görmezden gelmeye veya gizlemeye çalışıyorum. Vücudum bana bir şeylerin kapalı olduğunu söylemeye çalışıyordu, ama hala açlığımı nasıl okuyacağımı öğrendiğim için dinlemiyordum. Düşük kan şekeri falan almalıydım. Hmmm, açıkça vücudumun daha fazla farkında olmalıyım.
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Günlüğü 4. Günü check -in
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 21 saniye
Sıradaki
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
07:15
Canlı
00:00
08:21
01:21
Diğer yandan… Asya yemek tezgahındaki bayan kahverengi pirinci olduğunu söyledi, bu yüzden Ben’e yemek istediğimi söyledim. O sipariş verdi. Sonra, emretti ve kahverengi pirinç tarafından kızarmış pirinç demek. F-kelimesi. Zaten ben onun yemeğine hizmet ettikleri için dışarıda olmak ve başka bir yere gitmek istemedim (bu trajik yemek mahkemesinde olduğu gibi en iyi seçim oldu). Bu yüzden tofu, sebzeler ve beyaz pirinç aldım. Sahip olduklarınızla en iyisini yaparsınız.
Oh, ve Ben bana katılır katılmaz bu boba badem çayı aldı ve bir iki içki içtim. Yine Irvine’deymiş gibi hissediyor muyuz?
Bugün aç uyandım-sanırım kısmen hidrasyondan kaynaklanıyordu. Dün gece süper susadım ve su içtim, ama yeterli değil. 30 dakika yoga yapmadan önce küçük bir kase tahıl vardı. Bu DVD’yi son zamanlarda aldım. Süper yavaş tempolu olmasını seviyorum. Bir süredir sürekli yoga yapmadım ve bu konuda pek iyi değilim. Bu beni tekrar beğeniyor mu?
Kahvaltı yine Fransız tost oldu. Bu yemeği la-la seviyorum! Ve bir nedenden dolayı da yeterince PB alamıyorum! Sonuçta bu keten artı PB şeylerini seviyorum (ilk başta çok fazla değil). Bir nedenden dolayı bugün titrek hissediyorum ve çok fazla kafein değil çünkü büyük bir diyet kola içebiliyorum. Ben bir goner olabilirim. Hepinizi bilmek güzeldi… Sadece bir SB çubuğu yediğim ve hala aç hissettiğim için biraz su çekmeye gidiyorum!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir koşucu tarafından bir günlük videoda ne yiyorum. Bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar yedim her şeyin yemek günlüğü. artı en sevdiğim ürünler için ipuçları
Masaj Envy Kimyasal Peel- İnceleme ve önce ve sonra resimler
Masaj Envy Kimyasal Peel- İnceleme ve önce ve sonra resimler
Bu yazı masaj kıskançlığı ile ortaklaşa yazılmıştır, ancak tüm görüşler benimdir. Merhaba! Son birkaç ay boyunca Masaj Envy ile çalışıyorum ve sundukları farklı hizmetlerin tadını çıkarıyorum. İlk olarak Masaj Envy’de toplam bir vücut streç seansıydı… o zaman bir masaj seansıydı ve şimdi … Masaj Envy Kimyasal Peel – İncelemesi hakkında ve resimler hakkında daha fazla bilgi edinin
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
Yarı Maraton Eğitim Planı. Ücretsiz 10 haftalık yarı maraton programı koşu ve streç günler. Yarış Günü Paketleme LIST ve eğitim sırasında ne yenir
6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri
6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri
Kendi protein atıştırmalık kutularınızı DIY için 6 farklı yoldan sağlıklı ve kolay bir toplantı! Yemek hazırlık rutininizin bu bölümünü yapın ve akılsız atıştırmalıktan veya öğleden sonra enerji çöküşünden kaçının. Yemekleri ve inanılmaz hazırlanan yemekleri sevdiğim kadar… Bence atıştırmalık benim en sevdiğim şey. Ayrıca mücadele ettiğim bir şey … 6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Koşucular için en iyi protein çubukları- bir koşudan önce ve sonra ne yemeli
Koşucular için en iyi protein çubukları- bir koşudan önce ve sonra ne yemeli
Koşucular için en iyi protein çubukları. Bir koşudan önce ne yemeli, koşu ve atıştırmalıklardan sonra. En sevdiğim 5 çubuk ve beslenme dökümü
3 içerik muz krep tarifi
3 içerik muz krep tarifi
Kolay 3 Malzem Muz Krep Tarifi. Bu hızlı kahvaltı tarifi sadece zaten sahip olduğunuz 3 malzemeye sahiptir! Hafta içi glutensiz ve yüksek protein veya
⚡ Shareaholic tarafından
.