Koşunun 1. Gününe Hoş Geldiniz 5 Günlük Mücadele!
Bu başlangıç çizgisiniz. Yeni bir başlangıç yapıyorsun. Hedeflerinizi tanımlar ve kendinizi tanımlarsınız.
En yeni videolarım
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
Daha fazla video
0 saniye 12 dakika, 7 saniye
Sıradaki
Pysch Ward’daki Güzel Karım: Bir Anı – Kitap İncelemesi
05:31
Canlı
00:00
08:21
12:07
Bugün büyük hedeflere sahip bir koşucusun – ve hiçbir şey sizi geride tutmuyor.
Hadi gidelim!
1. Gün: Hedef belirleme
Bugün daha akıllı hedefler belirlemekten bahsediyoruz. Eğitiminizi planlayarak ve mevcut zindeliğinize, zamanınıza, deneyiminize vb.
Bugün için çalışma sayfalarını yazdırın ve gidelim…
Daha Hızlı Meydan Okuma 1. Gün:
Tüm fitness/koşu hayallerinizi ve hedeflerinizi yazın. Onları büyük, korkutucu, şaşırtıcı, özel, anlamlı hale getirin…
Hayaller listesinden en iyi 3 hedefinizi seçin ve yazın.
Hedefleriniz için eylem öğelerini, kaynakları ve zaman çizelgesini listeleyin. Onlar ücretsiz mi? Odaklanmak için 1’i seçmelisiniz?
A, B ve C hedeflerini ayarlamak için bu bilgileri kullanın. Bunlar 1 ana hedefe dayanmalıdır – ancak farklı başarı adımları. Sadece büyük hedefiniz biraz ulaşılamadığı için vazgeçemezsiniz. devam etmek. Mümkün olduğunca yaklaşın! Bir sonraki golü vur.
İsteğe bağlı: Bu hafta için bir mini gol ve 90 günlük bir hedef belirleyin. [90 günlük hedef, zaman çizelgenize bağlı olarak geçerli olmayabilir. Sorun yok. Yararlısa – kullanın. Değilse – A, B ve C hedeflerinize odaklanın.]
Sonra – Çalışma Sayfalarınızı Doldurduktan Sonra – Hedeflerinizi Paylaşın! Bunları FB grubuyla veya IG’de paylaşın. sorumlu kalın. Başkalarını motive edin!
@Runeatrepeat tag, böylece güncellemelerinizi de görebiliyorum !!
1. Gün Yapılacak:
Daha Hızlı Çalışma Kitabı 1. Gün çalıştırın-Aşağıdaki 4-6. Sayfalarla doldurulmuş hedef sayfaları yazdırın
Video -> Facebook bugün saat 12: 00’de PST’de yaşıyor! Orada görüşürüz!
Hedeflerinizi Instagram veya Facebook’ta paylaşın ve beni etiketleyin.
Bu bağlantıyı, sayfaları Google Dokümanlar üzerinden indirmek için kullanabilirsiniz:
Daha Hızlı Meydan Okuma 1. Gün Çalışma Kitabı
** Henüz kayıt yaptırmadıysanız ve katılmak istiyorsanız -> Daha hızlı 5 Gün Yardımına katılın **
1. Gün videosunu buradan izleyin:
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak