Yedinci sınıf bilim eğitmenim her zaman “Sorular? Yorumlar? Şikayetler kendine saklanıyor. ” Ha, bunu şimdi belirtmeyi seviyorum.
Tüm bu endişeleri anonim endişem formumdan tamamen kazıyorum. Çok sıkıcı olmasını istemediğim için cevaplarımı farklı mesajlarda parçalayacağım…
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 2.
Maraton Eğitim Dergisi 2. Gün Runeatrepeat.com
Daha fazla video
Sıradaki
Alışılmadık kitap ve Netflix değerlendirmesi
07:28
Canlı
00:00
08:21
01:45
Soru: Tam olarak nasıl bu kadar pozitif kalıyorsunuz?
Monica: Ah, hayatımın depresyona girmem gereken o kadar berbat olduğunu belirtmeye mi çalışıyorsun? Ha, umarım! Tanrı’ya son derece minnettar olduğum kadar harika bir hayatım var mı? Hayatım ideal olmaktan çok uzak ve bazı durumlarda sahip olmadığım şeyler için arzu ediyorum, ancak genel olarak oldukça büyük bir şeyim var.
Ancak, şu anda katlanmak zorunda olduğum trajik soğuk kış sezonuna rağmen tam olarak nasıl bu kadar pozitif kalabilirim? Yanıt olacağından: Buradan cehennemi çıkarana kadar günleri geri sayarak.
Soru: Hayatınızın geri kalanında bir yiyecek/yemek yiyebilirseniz, kalori ne olurdu? Ben’in tercih ettiği yemeği?
Monica: Bu zor bir şeydi, çünkü tercih ettiğim yiyecekler her zaman yenildiğinde beni harika hissettirmiyor, ancak dondurulmuş yoğurt seçmek zorunda kalacağım. Umarım Yogurtland’a erişim kazanmışımdır, böylece meyve, fındık ve granola da üstte olabilir!
Ben: Pizza.
*Not – Ben dondurulmuş yoğurt seçtiğime şaşırdı. “Hayatının geri kalanında gerçekten harika bir şeyler yiyebilir misin?” Dedi.
Ben: “Şaka mı yapıyorsun? Beni anlıyor musun? Kahvaltı için tahıl yemememin tek nedeni, öğle yemeği için PB&J ve akşam yemeği için dondurma.
Ben: “O zaman, sezgisel yemek değilsin.”
Ha! Benden tam olarak ne kadar anladığını onun için de üzülüyorum.
Soru: Neden kızıl saçlarınız var? Beğendin mi yoksa büyümesini mi sevmedin?
Monica: Tüm hayatım boyunca süt adamının genç olmasıyla ilgili şakalar duydum. Annemin ve babamın neden Meksikalı olduğunu anlamıyorum, ancak İrlandalı görünüyorum. Bu tamamen doğru değil – İrlandalı bir kadın asla bu Latin kalçalarına sahip olmazdı. Cidden, kızıl saç geni her iki tarafta olmalıdır. Hem annemin hem de babamın kızıl saçları olan gün içinde birine sahip olduğu varsayıyorum.
Meksika’yı işgal eden İspanyol fatihçelerine büyük olasılıkla soyundan geliyorum. Soru yok, ben böyle bir cehennem yetiştiriciyim.
Ben de Michael
Bölüm II: Kızıl saçların büyümesini gerçekten sevdim. Vücudum hakkında kendine dikkat edene kadar ve herkesin uzağa bakmasını isteyene kadar bir ilgi fahişesiydim. Kardeşim bundan nefret ediyordu! Benden çok daha kötü bir alay mı oldu? Kahverengi bir kasabada kırmızı başlı bir adam olmak berbat. Ancak şimdi tüm civcivler onu kazdıkları için uzun süre tutmasını istiyor…
Soru: Tam olarak ne kadar uzunsun?
Monica: Basit bir! 5 ″ 6
Bu fotoğrafın sizi kandırmasına izin verme – 6 feet boyunda değilim, arkadaşlarım sadece kısa …
Soru: Gerçekten ek kilo vermeniz gerektiğini hissediyor musunuz yoksa bulunduğunuz yerde memnun olmayı düşünmeye hazır mısınız? Sık sık ve iyi egzersiz yapıyorsunuz. Muhtemelen vücudunuz size olmak istediği yer olduğunu söylemeye çalışıyor….
Monica: Tıbbi/sağlık nedenleriyle ek kilo vermeyi gerçekten zorunlu mu? Hayır. Ama, 5 ″ 6’da 160’a yakın bir yöntemi yakıyorum. Vücudumdan “160 pound’a yakın” kıçımı 26.2 mil getirmesini istiyorum. Dizlerimin, ayak bileklerinin ve tonları biraz hafiflettiğim ayaklarımın en iyi faiz oranında olduğuna inanıyorum.
Ayrıca, vücudum hakkında harika hissetmiyorum. Şort veya sıkı üstlere nasıl baktığımı tam olarak sevmiyorum. Daha iyi olmak istediğim kadar çok daha iyi olabilirim. Sağlığım için düşük çeşitliliğin yakınında asla bir yere ulaşmayacağım. Hedef ağırlığım yaş/yüksekliğim için son derece üstte, ancak bununla iyiyim.
Kabulün önemli olduğunu biliyorum. Bana yemek sorunlarımda bana yardımcı olurken “Sezgisel Yemek” yazarı Evelyn Tribole ile yaptığım bir konuşmayı aklımda tutuyorum. Ona sordum, “Ama diyet yapamazsam… Ya sezgisel olarak yemek yersem, kilo vermezsem veya hedef kilomu almazsam?”
Dedi ki, “O zaman, bu kabulle ilgili.” Dedi.
Ağlamak istedim. Duymak istediğim şey bu değil. Ancak onun haklı olduğunu anlıyorum. Bununla birlikte, diyetimden bir şey kesmeye inandığım kadar, aç olmadığımda yemek yemenin yanı sıra tam olarak yemek için yemek yediğim bir yerdeyim. Eğer gerçekten sezgisel bir yiyen olsaydım, bu atletik olsaydım, kabul üzerinde çalışmam gerektiğini fark ederdim. Harika bir soru!
Monica veya Ben için bir endişeniz varsa buraya sor?
Hala cevaplanacak …
Ben’i nasıl tatmin ettin? – Blogda bunun hakkında hiç konuşmadım !!!
Bloglamaya başlamanızı etkileyen blog neydi?Bana çalışma kitabını gönder
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Endişeler ve Run Eat tekrar vizörleri, podcast’ler ve iyileştirici günlerdeki cevaplar
Endişeler ve Run Eat tekrar vizörleri, podcast’ler ve iyileştirici günlerdeki cevaplar
Yarım maratondan sonra tam olarak ne kadar iyileşiyorsunuz? İlk tam maratonumu koştu ve tam olarak ne kadar sürdüğünü merak ediyorum … öneriler
Kuru şampuan, bağırsak sağlığı, Kanada’da çalışan ve IG hikayelerinden çok daha fazla endişe
Kuru şampuan, bağırsak sağlığı, Kanada’da çalışan ve IG hikayelerinden çok daha fazla endişe
Merhaba! Instagram’dan koşu, yeme, cazibe ve bağırsak sağlığı ve sağlıklı yaşam konusundaki endişelerinizi cevaplıyorum – konunun ne bir karışımı c
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
Koşmadan önce ne yemeli ve ne zaman yemek. 15 Hızlı Pre Run Yeni Koşucular için Atıştırmalık Konseptleri ve Yarım Maraton Eğitim
Sezgisel yeme ve binging hakkında Soru -Cevap, yaz aylarında koşu için öneriler ve daha fazlası!
Sezgisel yeme ve binging hakkında Soru -Cevap, yaz aylarında koşu için öneriler ve daha fazlası!
Gıda Fiziksel Fitness Sezgisel Yeme Endişeleri ve Cevaplar yürütmek. Yaz aylarında koşmak için öneriler, eğer depresyondaysanız ne yapmalı ve
Tam Olarak Kötü Bir Uygulama Nasıl Durdurulur – 126
Tam Olarak Kötü Bir Uygulama Nasıl Durdurulur – 126
Yemekten vazgeçme tekniği, aşırı yemeyi veya bir daha kötü alışkanlık. Diyet planını atmanıza yardımcı olacak en iyi sezgisel yemek önerisi
Daha hızlı koşmak için tam olarak nasıl yapılacağı kadar adım nedir
Daha hızlı koşmak için tam olarak nasıl yapılacağı kadar adım nedir
Tam olarak nasıl daha hızlı çalışır. Koşu adımları – Egzersiz matkap hızı çalışması çalıştırın. Yeni Speedworkouts ile HEP’nin yanı sıra HED daha hızlı olmak için eğitim
⚡ Shareaholic tarafından
.