Bu sabah 9 mil koşmak için uyandım. Ayrılmadan önce yarım muz vardı çünkü bu gece ayrılmadan önce yenilmesini veya dondurulmasını gerektiren 22 olgunlaşmışımız var!
Sonra, yakıt kemerimle ve ölmekte olan iPod ile yola çıktım.
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 5
Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 34 saniye
Sıradaki
Koşmak ve dışarıda yürümek için yüz maske önerileri
07:15
Canlı
00:00
08:21
04:34
Tipik yoldan büyük bir tepeyle sunmak istemediğim için tipik yoldan farklı bir yol gittim. Ancak, bu telaşlı sokaklarda koşmak ima etti. Genellikle bu yolu trafik olmadığında hafta sonları için “tasarruf ediyorum”.
Uzun lafın kısası 8 mil 8’de bir kadın sokaktan en iyisini yapmaya çalışıyordu ve en iyi tarafını ortaya çıkardım. Beni gördüğüne inanıyordum çünkü tam bir durak yaptı (normalde sadece burada “Kaliforniya durakları” yapıyoruz). Ancak hayır. Arabasının önünden geçerken gitmeye başladı. “Hey hey!” Diye bağırdım. yanı sıra durdu. Ancak benden boktan korktu ve küçük biraz siyah kalbim çılgınca çarpıyordu.
Vegas beni burada ısırmaya çalışmıyor, beni yanağını çizmeye zorlamaya çalışıyor.
Yemek için 20 bin muzum olduğundan, “Over Run Yulaf” a bir tane koydum <- bunlar bir gece yulaf gibidir, ancak sadece bir koşuya koymalarına izin verdiniz Garmin'im şimdiki tercih edilen koşu şarkımın ortasında en iyi 7 mil öldü. Boo.b Tamam, o zaman bu gece FL'ye gidiyorum! Daha sonra görüşürüz Soru: Belirtiniz ne anlaşılıyor? Benimki CA duraklarının yanı sıra Schwarzenegger ve diğer bazı şeyler için anlaşılıyor… Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunları seçmeye devam edin: Sizi koşu hedefinizden tutan nedir Sizi koşu hedefinizden tutan nedir Zihniniz sizi gerçekten koşu hedeflerinizden uzak tutan şeydir. O kadar hızlı veya uzaklara çalıştırma yeteneğiniz değil Disney World 10K Yarış Özeti Disney World 10K Yarış Özeti Disney World Maraton Hafta Sonu 2022. Disney 10K Yarış Değerlendirmesi ve Özet. En iyi 10 resim ve koşudan anlar Koşarken su almak için 3 hack Koşarken su almak için 3 hack Getirmek zorunda kalmadan koşarken tam olarak nasıl su alacağınız. Koşuda vitese ihtiyaç duymayan hidrasyon için 3 hack Sıkı hamstrings için hile germe Sıkı hamstrings için hile germe Koşucular için hamstringlerinizi tam olarak nasıl uzatacağınız. Bir koşudan sonra sıkı hamstringleri germek için hile. Bacak streç öğreticisi 15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri 15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri Koşmadan önce ne yemeli ve ne zaman yemek. 15 Hızlı Pre Run Yeni Koşucular için Atıştırmalık Konseptleri ve Yarım Maraton Eğitim Çok daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler - Miles Zorluk 1. Gün Çok daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler - Miles Zorluk 1. Gün Tamamen Ücretsiz 30 Gün Koşu Zorluğu Gün 1. Tam olarakKoşu hedefinizi nasıl belirleyebilirsiniz. Miles Run Zorluk Kasım 2021 ⚡ Shareaholic tarafından .