. Günün farklı zamanlarının yanı sıra farklı miktarlarda karbonhidrat ile deney yapıyorum. Aslında zayıflamak isteme bir kombinasyonundan ilham alınmıştır, ancak aynı şekilde karbonhidratları uzun süre koşmaya ihtiyacım var.
Peki, ne farklı bir karbonhidrat yapar – çünkü birkaç farklı deneyden sonra, akşam yemeği için karbonhidrat yerken kesinlikle bir fark hissediyorum.
En güncel videolarım
Athleta Koşu Şortları İnceleme.mp4
Kadınlar için Chafing Koşu Şortu yok. Athleta Hiit’in yeni değerlendirmesi INSAM şortunda 9.
Daha fazla video
0 saniye 8 dakika, 21 saniye
Ertesi
Maraton Eğitim Günü 1
03:12
Canlı
00:00
08:21
08:21
Diyet planımdan hangi kısmın olduklarından emin değilim (şimdi bu bölümden bir izci ile birlikte şekillenmeliyim), ancak akşam yemeğinde karbonhidratlar arasında (örneğin değil), tam olarak nasıl hissettiğim için doğrudan bir bağlantı hissediyorum. ertesi sabah koş.
Bugün koşmayı değiştiren bir hayatım olmamasına rağmen, bir günde yaptığımdan çok daha fazla enerji hissettim, karbonhidratları keserdim.
Koşudan bahsediyorum … Son zamanlarda yolda inanılmaz derecede rastgele şeyler gördüm! Geçitteki ilk garip önyüklemeden sonra, en garip şeylerin fotoğraflarını çekmeye karar verdim …
Benim koşumda görüldüğü gibi:
Bunun diş çıkarma bir şey olduğuna inanıyorum? Ancak, tam olarak ne kadar sevimli? (Eğer hepsi kirli değildi ve üzgün değildi.)
Bir önyükleme. Bir önyüklemeyi kim kaybeder? Çıkmak kolay değil.
Biraz chancla.
Güzellik.
Bir ayakkabı ve koltuk minderi …
Üç çorap. Şimdi tüm bu kayıp olanların nereye gittiğini anlıyorsunuz …
Lahana olmayan mor lahana görünümlü bitkiler.
Gölgem.
Tamale Bayan. İhtiyacım olandan çok daha fazla ihtiyacım var …
Resimde değil: bir ısırık olan bir bütün sandviç.
(Isırmayı alan ben olmadığımı düşünmem gerektiğini hissediyorum …)
Neyse … bütün karbonhidratları yemeye gidiyorum!
Evet. Gerçekten yapıyorum.
Soru: Tam olarak ne kadar karbonhidrat / protein / yağ / elyaf yediğinize ilgi duyuyor musunuz?
Öyleyse nasıl? Niye ya?
Bir koşu ya da yürüyüşte gördüğünüz en garip şey nedir?
Hiç rastgele bir önyüklemeyi kaybettin mi?
Kazanmak
Kazanmak
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam et:
15 Hızlı Öncesi Çalıştır Snack Fikirleri
15 Hızlı Öncesi Çalıştır Snack Fikirleri
Ne zaman yorulmadan önce ne yenir. 15 Hızlı Öncülük Yeni Koşucular İçin Snack Kavramları ve Yarı Maraton İçin Eğitim
Kuru şampuan, bağırsak sağlığı, Kanada’da koşarken, IG hikayelerinden çok daha fazla endişe
Kuru şampuan, bağırsak sağlığı, Kanada’da koşarken, IG hikayelerinden çok daha fazla endişe
Merhaba! Endişelerinizden çalışan, yemek, yemek, temyiz olarak yanı sıra bağırsak sağlığı ve sağlıklı yaşamını yanıtlıyorum.
Koşu kostüm yarışması
Koşu kostüm yarışması
Koşu kostüm yarışması. Özel veya ortak veya grup kostüm yarışması kazanın. Instagr’daki en iyi koşu kostüm yarışması
Pizza Giveaway Üzerinde Yemek Yemeklendirme Bilgisi
Pizza Giveaway Üzerinde Yemek Yemeklendirme Bilgisi
Şimdi yeni bir koşu ye! Şimdi podcast tekrar tekrar! Yeni çalışan yeni çalışan arkadaş fonksiyonunun yanı sıra Kaleena ile başlar. Onun onuruna ‘Vic
Koşu Bantlar, Eski Donanma Egzersiz Dişlilerinin yanı sıra daha fazla soru varKoşu Bantlar, Eski Donanma Egzersiz Dişlilerinin yanı sıra daha fazla soru var
Endişelerinizi @runeatrepeat instagram hikayesi kutusundan cevaplıyorum! Koşu konularını tam olarak nasıl ön plana çıkaracağız
Eğer JLO ve Shakira’yı koşuyorlarsa …
Eğer JLO ve Shakira’yı koşuyorlarsa …
Merhaba!! Nasıl gidiyor? JLO & Shakira konserinin tadını çıkardın mı? Sözde bundan sonra ideal büyük bir futbol oyunu vardı.
⚡ ShareAholic tarafından
.