, ne kadar ilerlediğimi duyurmadığım bir büst oldu, çünkü bugün gün olmadığı konusunda kötü bir his vardı.
Birincisi, bugün Bounty Hunter’ın mürettebatını Canine ile sığacağımı düşünüyorum. Nedenini bilmiyorum, ama bugün bir ödül avcısı gibi görünüyorumu hissediyorum. Numara? Evet? Belki?
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Dergisi 4. Gün check -in
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 21 saniye
Sıradaki
Biz Yabancılar İnceleme
09:42
Canlı
00:00
08:21
01:21
Ve okuduğunuz en rastgele bloga hoş geldiniz. uğradığınız için teşekkürler.
Koşuma geri döndüm: 16 mil yapma hedefiyle dışarı çıktım, ancak bu hızla 14’e dönüştü, bu da çok fazla yürüyüşle 13.5’e dönüştü.
İlk başta çok sinirli ve hayal kırıklığına uğradım. Ben ve ben bu hafta hedeflerimden bahsettik ve işe gitmeden önce kendimi itmemi ve yapmamı söyledi
Bu yüzden, sadece daha fazla yürümek istememi sağlayan önemli bir başarısızlık gibi hissettim.
*Ayrıca rotamın 16 mil gidiş -dönüş olduğunu düşündüm ve 6.7’de patikanın sonuna geldiğimde sadece geri dönmek istedim. Sonunda 7 yapmak için bir yol buldum ve sonra geri döndüm. Sanırım rota 8 olsaydı bunu yaparım çünkü başka seçeneğim olmazdı, ama yine de bir ton yürürdüm.
Sonra bu hafta koşmaya başladım. Koşu günlerim açısından çok “yoluma ayarlanmış”. Cumartesi günleri uzun koşular yapıyorum. Pazar günleri dinlenin. Tekrar et. Bu benim küçük hayatım ve hoşuma gidiyor.
Bugünün Cuma koşusu beni bir döngü için attı. Ama bundan çok daha fazlasıydı. Bu hafta sonu yarısından tamamen iyileştiğimi sanmıyorum. Bacaklarım Pazartesi ve Salı gün boyunca bitkin hissetti – muhtemelen daha sonra soğuk bir su banyosu almadığım için. Bunu Malibu yarısından sonra yaptım ve ertesi hafta devam etmedim.
Her neyse, Rain Man ile güçlü benzerliklere sahip olduğum ve programıma sadık kalmamın ve 5 gün önce yarım maraton koşmamın kombinasyonu bugün iyi bir uzun koşu yapmadı.
Ve üzgünüm.
Ancak, bu aynı zamanda gerçek problemleri bulmak için elemem gereken bir ton mazeret oldu, böylece onları düzeltebilirim.
Tüm bunları yazmak bir öğrenme deneyimi olduğunu göstermiştir.
www.nataliedee.com
Öğrendim:
1. Hızlı bir şekilde iyileşmek istersem uzun koşulardan ve yarışlardan sonra buz ve germem gerekiyor.
2. Eğer çok daha fazla yarışmak istersem (ve yaparım) bunu iyileşme ve eğitimime yönlendirmem gerekiyor. Diğer günlerde uzun koşular yapmam gerekiyor ve Kaliforniya’nın sonu değil.
3. Kendimi daha çok zorlamam gerekiyor. Tüm yıldızların iyi bir koşu yapabilmem için hizalanmasını bekleyemem. PR istersem mazeret yapamam. Hoş olmayan olmaya alışmalıyım ve sadece kabul etmeliyim.
4. Yalın bir mutfak dondurulmuş pizza “gerçek” bir pizza özlemini tatmin etmez. Oh, ama bunun koşmayı bitirecek hiçbir şeyi yok sanırım.
Koşumdan döndüğümde bir Snickers protein çubuğunun yarısını yedim. Evet, bunlar “gerçek” bir snickers gibi tadı ve onları seviyorum. Soğuk su banyosu aldı – buz yok.
Sonra pizza, armut ve salata yedi.
Ve tatlı – kabak krem peyniri ile vitabrownie. Bir fotoğrafını çekmeyi seçtiğimde pratik olarak gitti.
Şimdi yapmam gereken bir gazetem var ve bu geceye kadar Mia olacağım. Gerçek için. Mesela beni burada görürsen, o zaman bana gitmemi söyle.
www.nataliedee.com
Soru: Başka kim pizza ister?!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Maraton Eğitim Günü 6
Maraton Eğitim Günü 6
Maraton Eğitim Günü 6. Blog Günlük Güncellemeleri ve Video Dergisi Çalıştırma. Koşu şimdi nasıl en iyi gidiyor ve bugünkü koşu wo
Elinizden gelenin en iyisini yapın (berbat olsa bile)
En iyisini yap(Berbat olsa bile)
Zor olsa bile elinizden gelenin en iyisini yapın. Yeni yıl kararım elimden geleni yapmaktı. Maratonlar olsa bile motivasyon koşmak
Surf City Yarı Maraton Sonuçları ve Özet
Surf City Yarı Maraton Sonuçları ve Özet
Surf City Maratonu ve Yarı Maraton Sonuçları ve Özet. Huntington Plajı’ndaki yarı maratonun fotoğrafları ve eğlence
Miles 16 Günü’nde kazık – başa baştan başa check -in
Miles 16 Günü’nde kazık – başa baştan başa check -in
Koşu Mücadelesi 16. Günü.
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Kodu
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Kodu
Maraton ve Yarı Maraton Eğitim Planı Daha Hızlı veya PR almak için ara. Zaman hedefi olan koşucular için. kuvvet tren
OC Yarı Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemli olan
OC Yarı Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemli olan
OC Maratonu ve Yarı Maraton Yarışı Sonuçları. Orange County özet ve 13.1 mil koşunun en iyi kısımları. Diğerleri için indirimler
⚡ Shareaholic tarafından
.