bugün fizyoterapistimle son randevumdu. Boo. Tekrar koşmaya hazır olduğum için mutluyum, ama onunla çalışmayı bıraktığım için üzgünüm. Kesinlikle gerçek hayatta arkadaş olacağım biri?
Ama- benim koşum artık onunla çalışmamamın tek nedeni değil. Kanada’ya geri dönüyor !!! Onunla hareket, Vegas ve diğer şeyler hakkında konuşmak çok eğlenceliydi. Teşekkürler Lisanne !!!
En güncel videolarım
6 Ağustos’tan podcast özetleri
Ve dün dinlediğim 3 podcast’in hızlı özetine sahip yeni bir video.
Podcast’ler Özetlendi:
The Drama Club – Nisan 2018 Monica Lewinsky ve Temmuz 2018 bölümü Conan O’Brien ve York Fergie Düşesi hakkında. İlginç şeyler!
The Morning Toast Podcast – E dahil olmak üzere sıcak konular hakkında bugünün bölümü! Şovun tamamen iptal edileceğini duyurdu (zamanlar son zamanlarda biraz değişti, ancak şimdi bitti).
Heather McDonald ile Juicy Scoop – Kaptan Sandy ile Röportaj Mediterranean’ın altındaki röportaj
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 26 saniye
Sıradaki
Covid-19 testim var
05:16
Canlı
00:00
08:21
07:26
Diz planımı iyileştirmek için:
Haftada 5 gün kalça güçlendirme egzersizlerime devam edin
Kilometre yavaşça oluşturun ve dizim ağrıyorsa geri çekin
Acım varsa buz
Büyük bir setim varsa PT’ye geri dön
Ben işten eve döndükten sonra kısa bir yürüyüş yaptık. Bizim bir fotoğrafımızı çekmesini istedim, ama yürümeyi bırakmayı reddetti, bu yüzden bu fotoğraf türden bir aksiyon çekimi …
Bugün akşam yemeğine kadar müthiş yer. Bloga asla yapmayan rastgele atıştırmalıkların en büyük düşüşümdür (bu gece yemeyi de içerir). Bu yüzden bugün kahvaltı, öğle yemeği, öğleden sonra atıştırmalık ve akşam yemeği dışında hiçbir şey yememeye söz verdim.
4:00 civarında öğleden sonra atıştırmalık vardı ve bugün benim tek yemek yemek benim oldu!
Akşam yemeği için tek istediğim atıştırmalık yiyeceklerdi! Özlemlerim atıştırmalık için anlandı! Sonunda patlamış mısır, yarım granola bar, bir parça ekmek yedim …
and a substantial smoothie with chocolate syrup and Cheerios.
Sanırım atıştırmalık, genellikle benim yaptığım gibi gün boyunca sistemimden çıkamadığım zorlayıcı bir alışkanlık. Vay. Bu bana atıştırmalıkların ne kadar derin olduğu hakkında çok şey öğretti ve bunu uzun zamandır yaptığımı düşünerek, durduğumda vücudum gerçekten garip tepki veriyor. Bunu düşünmek devam edecek, ama artık sizi kurtaracağım.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak