Merhaba Bugün günlük olarak verdiğim bazı kötü kararlar hakkında konuşacağız. Çok uzman değilim, ama bana bir sorun ver ve daha da kötüleştirebilirim. Bu benim işim. Öyleyse, son zamanlarda sahip olduğum kırık bir ayak parmağı ve diğer kötü fikirlerle koşmaktan bahsedelim…
Beklemek.
En yeni videolarım
Alışılmadık kitap ve netflix incelemesi
Kitap ve Netflix Serisinin Gözden Geçirilmesi – Alışılmadık. İyi Dinleme – Kitap, Podcast ve Visual Home Entertainment Review Serisi.
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 28 saniye
Sıradaki
Dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maske önerileri
07:15
Canlı
00:00
08:21
07:28
Tüm kötü seçimlerden önce – iyi bir tane yaptım! Pazar gecesi bir yemek hazırlama cihazı oldu ve chorizo ve patates tacos artı bu frittata yaptı. Çok fazla artık patates vardı ve onları yumurta, süt, tuz/karabiber ve yeşil soğan ile birlikte attım. Gerçekten lezzetli çıktı !!
Kötü Karar #1… kendi patlamalarımı kesmek. Ne zaman öğreneceğim?!
Önceki:
Sonrasında:
Kötü Karar #2: Turuncu bir kediye sahip olmak ve yoga pantolon giymek.
Sürekli olarak kedi saçlarıyla kaplıyım ve asla kedi bayan garip olduğum gerçeğini gizleyemeyeceğim.
Kötü Karar #3… Kırık bir ayak parmağı ile koşmak. (Toe felaket gönderime buradan bakın.)
Feragatname: Dürüst olmak gerekirse buradayım. Ve eğer doğru koşucular koşuyorsak. Çok sayıda uzun mesafeli koşucu koşuyor… hasta iken, iş için geç, sorunlarından kaçınmak için, yapmamaları gerektiğinde, çünkü bağımlı oldukları için (veya başka bir mazeret). Böylece koşmuyormuşum gibi davranabilirim ya da size deneyimimi anlatabilirim.
Peki. Kıranıp kırılmadığını gerçekten bilmiyorum. Bir röntgen falan almadım. Ama bir sehpa içine çarptıktan sonra hala bir hafta boyunca şişti, bu yüzden her iki şekilde de oldukça çarptı. Eğer kırılırsa, bir doktorun benim için yapabileceği bir şey yoktur, ayak parmağına dökülmezler.
Ne yaptım: pirinç yöntemi = dinlenme, buz, sıkıştırma, yükseklik.
Aslında sıkıştırmadım çünkü bu acıyor. Yine de diğer adımları yaptım.
Ve Cuma, lil yaralı pembem parmağına yardım etmek için yeni bir şey denedim… Akupunktur aldım. Ben tüm tıbbın hayranıyım-batı, doğu, kuzey, güney, makyaj. Bu yüzden buna bir koşuşturma vereceğimi düşündüm.
İçeri girdim ve formları en iyi şekilde tamamladım …
Dokümana ayak parmağımı gösterdi ve ertesi gün yarım maraton koşmak zorunda kaldım çünkü en kısa zamanda nasıl düzeltilmesini sağladığım konusunda ağladı. Beni iğnelerle dolu ve ayak parmağına biraz ısı koydu.
10 dakika sonra beni kontrol etmek için geri döndü ve ayak parmağımı dürttü ve bu biraz çatladı. Ve bence yeniden hizalandı. Aslında kırıldığını düşünmüyoruz çünkü o madalya çalkalayıcı şeyini kullandı (sanırım bu onun için uygun tıbbi terim) ve ayak parmağım üzerinde titredi. Çünkü ayak parmağımın gerçekten zarar görmediği için gerçekten sıkışmış ya da çürük gerçekten kötü.
Bir saniye için bir iğne dışında acı vermedi ve oldukça rahatlatıcıydı. Çok daha fazla ayak parmağı için ve ayrıca tiroid sorunlarım için geri dönmeyi planlıyorum (ama bunun farklı bir günde tartıştığımız bir şey olmasını istedim çünkü ayak parmağı öncelikti).
Yaralanma bir tür acı gibi hissettim% 100 koşmazdım. İlk koştuğumda çürük hissetti, yürüyüşümü değiştiren keskin bir acı değil. Ve daha az yürüyerek ve başka bir şey yapmadan dinlenmeye çalışıyorum. Pembemdir ayak parmağım yakında iyileşmezse muhtemelen onu keseceğim. Herhangi bir alıcı var mı? Bahse girerim bir kolye yapabilirsiniz.
Soru: Hiç akupunktur elde edildiniz mi? olur mu?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Run Run Eat Recomp’tan memnun oldum!
Run Run Eat Recomp’tan memnun oldum!
memnun yeni yıl !! Lil zamandan geri döndüm ve sana göndermek istiyorum2022 için en iyi dileklerimle. Seni ve bloglamayı özledim ve F
Uzun vadeli ve en iyi koşu filminiz ne kadar süreli
Uzun vadeli ve en iyi koşu filminiz ne kadar süreli
Uzun vadede yarım maraton için ne kadar olmalı? Bant Sydrome – Koşmaktan ne kadar kaldınız? RRCA CoA
Run Ye Jeat tekrar Q-Cevap Bölüm 1
Run Ye Jeat tekrar Q-Cevap Bölüm 1
Mayıs Soruları ve Cevapları – 1 Run Ye Instagram Hikaye Kutusu’ndan sorularınız. Ne yaptığımdan bahsediyoruz
Hafta Sonu Koşu ve Yemek Güncellemeleri
Hafta Sonu Koşu ve Yemek Güncellemeleri
Merhaba! Nasıl gidiyor? Bu hafta sonu koşu, yemek ve… tekrarlamak için hızlı bir özetim var. Oh, ve sonunda listeleniyorum
En sevdiğim koşu kıyafetleri şimdi en iyi, işim ve İK sorularım nedir
En sevdiğim koşu kıyafetleri şimdi en iyi, işim ve İK sorularım nedir
En sevdiğim koşu donanımı markaları ve koşu kıyafetleri ve ayakkabıları olmalı. Maraton konik ipuçları. Koşma ve Kalp A.Ş Hızı
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
Merhaba! Bu hafta nasıl koşup yemek yiyorsun? İşte koşu, yemek, komik, rastgele ve güncellemeler
⚡ Shareaholic tarafından
.